Séances guidées

Bonne Nouvelle !

Notre plateforme est maintenant opérationnelle. Elle va, à terme, remplacer ce site. Les cours auront lieu en visio et seront sauvegardés pour regarder plus tard en replay.
La nouvelle plateforme vous proposera des séances de méditation (de tout ce que se trouve déjà sur ce site, plus des nouvelles), un programme complet de sophrologie, un programme MBSR, de la relaxation, des mouvements doux, et même des solutions précises pour répondre à vos demandes.
Les séances en groupe des lundi (de méditation, sophrologie et mouvements doux) se passeront en visio aussi, et seront enregistrés pour vous en replay.
Ne vous inquiétez pas, ce site ne disparaitra pas dans les prochains mois, et, soyez patients, la plateforme est encore en cours de construction. Nous effectuerons la transition en douceur.

Pour nous rejoindre sur la plateforme BodyMindFR :

https://bodymindfr.podia.com

https://bodymindfr.podia.com/35483ede-f8fd-4932-b293-8fd114bd7596

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• Vous pouvez accéder aux modules gratuits de séances guidées en cliquant sur « pré-enregistré » en bas de page.
• Pour tout nouveau contenu que nous ajoutons, vous serez informé par BodyMind via Podia mail.

Attention : à ne pas pratiquer en conduisant, ni dans des situations où la perte de concentration serait dangereuse

MoSoMi Méditation en Groupe

Faites cette méditation tous les jours pour trouver votre paix ! 😀 (19 min) - Stephen Davis

Méditation du jour 😉 (25 min) - Stephen Davis

Respiration Abdominale (17 min) - Stephen Davis

MoSoMi Med Respi (35 min) - Stephen Davis

MoSoMi respi 2 (30 min) - Stephen Davis

Méditation ouverte (15 min) - Stephen Davis

Méditation respi - attitudes (30 min) - Stephen Davis

MoSoMi Pleine conscience (10min) - Stephen Davis

MoSoMi Respiration basse et apaisante (25min) - Stephen Davis

Retour dans le présent (25 min) - Stephen Davis

Méditation respiration (35 min) - Stephen Davis

Méditation respiration + (37 min) - Stephen Davis

Méditation simple (23 min) - Stephen Davis

Méditation - les pensées (30 min) - Stephen Davis

MoSoMI Méditation douce (29 min) - Stephen Davis

MoSoMi - Petite Sophro (30 min) - Stephen Davis

'Awareness' méditation (20min) - Stephen Davis

'Awareness' méditation (25min) - Stephen Davis

MoSoMi La Méditation comme un Jeu (24 min) - Stephen Davis

Témoin Silencieux (27 min) - Stephen Davis

MoSoMi les espaces (17 min) - Stephen Davis

MoSoMi la Montagne (27 min) - Stephen Davis

MoSoMi Present (27 min) - Stephen Davis

MoSoMi respi 4-8 calme (22 min) - Stephen Davis

MoSoMi respi simple (25min) - Stephen Davis

MoSoMi Perceptions Sensorielles (21 min) - Stephen Davis

MoSoMi Respi naturelle (21 min) - Stephen Davis

MoSoMi Jeu de Méditation (19 min) - Stephen Davis

MoSoMi Terre, Corps, Espace (30 min) - Stephen Davis

MoSoMi Bougie, Détente (20 min) - Stephen Davis

MoSoMi stabilité, corps, espace, respi (30 min) - Stephen Davis

MoSoMi Stabilité, corps, espace, respi (45 min) - Stephen Davis

MoSoMi Med Pensées Métaphores (20 min) - Stephen Davis

Ressentir la vitalité (27 min) - Stephen Davis

MoSoMi Méditation Ouverte (43 min) - Stephen Davis

MoSoMi Equanimité (45 min) - Stephen Davis

MoSoMi capacité à choisir (35 min) - Stephen Davis

MoSoMi Expérience int/ext (23min) - Stephen Davis

MoSoMi Médit simple (18min) - MoSoMi Médit simple (18min)

MoSoMi respiration ancrage (24min) - Stephen Davis

MoSoMi méditation espaces (20 min) - Stephen Davis

Lecture Du Corps (40 min) - Stephen Davis

Corps, Respi, Sons (38min) - Stephen Davis

étiqueter les pensées (15min) - Stephen Davis

Respiration (25 min) - Stephen Davis

MoSoMi espace de conscience (20min) - Stephen Davis

Méditation simple (32 min) - Stephen Davis

Obstacles à observer pendant la pratique (35 min) - Stephen Davis

Méditation attitudes (40 min) - Stephen Davis

Méditation six étapes (36 min) - Stephen Davis

Sensations, perceptions, pensées (36 min) - Stephen Davis

Impermanence, équanimité (49 min) - Stephen Davis

MoSoMi méditation paix (40 min) - Stephen Davis

Respiration neutre

Respiration neutre avec les deux mains posées sur le corps (5 min...) - Stephen Davis

Respiration abdominale avec les deux mains posées sur le corps (10 min) - Stephen Davis

Respiration abdominale courte (5 min) - Stephen Davis

Respiration centré sur l'expiration avec les deux mains posées sur le corps (10 min) - Stephen Davis

Respiration basse avec détente (15 min) - Stephen Davis

Respiration Intentionnelle

Evacuer les tensions avec le souffle (15 min) - Stephen Davis

Evacuer les tensions avec le souffle (4 min) - Stephen Davis

Respiration orientée vers la cohérence (24 min) - Stephen Davis

Respiration orientée vers la détente (28 min) - Stephen Davis

Respiration Bienveillante (37 min) - Stephen Davis

Respiration ouverte (34 min) - Stephen Davis

Respirations Rythmées

Respiration 4_6 focus et détente (11 min...) - Stephen Davis

Respiration cohérence idéale 5,5_5,5 (22 min) - Stephen Davis

Respiration cohérence 5_5 (20 min...) - Stephen Davis

Respiration carrée (4 min...) - Stephen Davis

Respiration sommeil / détente 4_7_8 temps confortable (8 min...) - Stephen Davis

Respiration sommeil / détente 4_7_8 secondes (22 min) - Stephen Davis

5,5_5,5 secondes gong (22 min) - Stephen Davis

5_5 secondes gong (20 min) - Stephen Davis

4_7_8 secondes gong (22 min) - Stephen Davis

Mindfulness

Respiration et corps (15 min) - Stephen Davis

Respiration et corps (21 min) - Stephen Davis

Lecture du corps (A) (40 min) - Stephen Davis

Lecture du corps (B) (40 min) - Stephen Davis

Méditation de la montagne (20 min) - Stephen Davis

Étiqueter les pensées (18 min) - Stephen Davis

Conscience des pensées (28 min) - Stephen Davis

Méditation bienveillance 5 étapes (37 min) - Stephen Davis

Méditation tournée vers le difficile (25min) - Stephen Davis

Méditation ouverte (30 min) - Stephen Davis

Méditation conscience ouverte (40 min) - Stephen Davis

Méditation - Les 8 attitudes (34min) - Stephen Davis

Techniques Spécifiques

Lecture du corps avec detente ++(21 min) - Stephen Davis

Retour au présent ++ (11 min) - Stephen Davis

Présence, LDC rapide, ancrage, bien-étre ++(20 min) - Stephen Davis

Lecture du corps, détente, respi (20min) - Stephen Davis

Lecture du corps avec détente et intention (25min) - Stephen Davis

Lecture du corps avec image ressource (35 min) - Stephen Davis

Image ressource rapide (séance instructionnelle) (7 min) - Stephen Davis

Lecture du corps avec respiration intentionnelle (26 min) - Stephen Davis)

Lecture du corps rapide avec tension et détente (15 min) - Stephen Davis

Lecture du corps avec détente (15 min) - Stephen Davis

Méditation Je Suis (28 min) - Stephen Davis

S.T.O.P. (6 min) - Stephen Davis

T.R.A.M. (18 min) - Stephen Davis

Ancrage en posture assise assise (20 min) - Stephen Davis

SoMi

Respiration neutre, deux mains, 14/05/22 en directe (9 min) - Stephen Davis

Respiration et vagabondage 14/05/22 en directe (13 min) - Stephen Davis

Conscience des sons, 14 05 22 en directe (22 min) - Stephen Davis