Sophrologie - MBSR - Méditation

Séances  guidées

Attention : à ne pas pratiquer en conduisant, ni dans des situations où la perte de concentration serait dangereuse 

MoSoMi Méditation en Groupe

      19-min-Faites-cette-meditation-tous-l-es-jours-pour-trouver-votre-paix-

      meditation-du-jour-25-min-

      Respiration-Abdominale-17-min

      MoSoMi-Med-Respi-35-min

      MoSoMi-respi-2-30-min

      Meditation-ouverte-15-min

      Meditation-respi-attitudes-30-min

      MoSoMi-Pleine-conscience-10min

      MoSoMi-Respiration-basse-et-apaisante-25min

      Retour-dans-le-present-25-min

      Meditation-respiration-35-min

      Meditation-respiration-37-min

      Meditation-simple-23-min

      Meditation-les-pensees-30-min

      MoSoMI-Meditation-douce-29-min

      MoSoMi-PetiteSophro

      Awareness-meditation-20min

      Awareness-meditation-25min

      MoSoMi-La-Meditation-comme-un-Jeu-24-min

      Temoin-Silencieux-27-min

      MoSoMi-les-Espaces-17-min

      MoSoMi-la-Montagne-27-min

      MoSoMo-Present-27-min

      MoSoMi-respi-4-8-calme-22-min

      MoSoMi-respi-simple-25min

      MoSoMi-Perceptions-Sensorielle-21-min

      MoSoMi-Respi-naturelle-21-min

      MoSoMi-Jeu-de-Meditation-19-min

      MoSoMi-Terre-Corps-Espace-30-min

      MoSoMi-Bougie-Detente-20-min

      MoSoMi-stabilte-corps-espace-respi-30-min

      MoSoMi-stabilte-corps-espace-respi-45-min

      MoSoMi-Med-Pensees-Metaphores-20-min

      Ressentir-la-vitalite-27-min

      MoSoMi-Meditation-Ouverte-43-min

      MoSoMi-Equanimite-45-min

      MoSoMi-capacite-a-choisir-35-min

      MoSoMi-Medit-intext-23min

      MoSoMi-Medit-simple-18min

      MoSoMi-respiration-ancrage-24min

      MoSoMi-meditation-Espaces-20min

      Lecture-Du-Corps-40-min

      Corps-Respi-Sons-38min

      etiqueter-les-pensees-15min

      MoSoMi-respiration-25-min

      MoSoMi-espace-de-conscience-20min

      meditation-simple-32-min

      obstacles-a-observer-pendant-la-pratique-35-min

      meditation-attitudes-40-min

      meditation-six-etapes-36-min

      sensations-perceptions-pensees-36-min

      impermanence-equanimite-49-min

      MoSoMi-meditation-paix-40-min

Respiration neutre

      Respi-Neutre-DeuxMains

      Respi-Abdo-DeuxMains

      respiration-abdominale-détente-2-mains

      Respi-Expire-DeuxMains

      Respi-Basse-Detente-Assise

Respiration Intentionnelle 

      EvacuerTensions

      EvacuerTensionsRapide

      meditation-respiration-5-5

      BadensDétente

      respiBV-

      Respiration-ouverte-34-min

Respirations Rythmées 

      4_6-Focus-et-détente

      55_55-Cohérence-Ideale-intro-et-gong

      Respiration-5_5-seconds-guidée

      Respiration-carrée-confortable

      4_7_8-temps-confortable

      Respiration-4_7_8-seconds

      Respiration-cohérence-ideale-55_55

      Respiration-5_5-seconds-gong

      4_7_8-seconds-gong-

Mindfulness 

      MBSR-respiration-et-corps-15-min-copy

      MBSR-respiration-et-corps-21mins-copy

      MBSR-lecture-du-corps-A

      MBSR-lecture-du-corps-B

      Méditation-de-la-montagne

      MBSR-étiqueter-les-pensees

      MBSR-conscience-des-pensées-

      MBSR-METTA-5-étape-bienveillance-méditation-copy

      MBSR-tournée-vers-le-difficile-méditation-guidée-V2-copy

      MBSR-meditation-assise-Conscience-Ouverte-

      evening-meditation

      Méditation-attitudes

Techniques Spécifiques 

      lecture-du-corps-avec-detente-21-min

      Retour-au-present-11-min

      Presence-LDC-rapide-ancra-ge-bien-etre-20-min

      lecture-du-corps-detente-respi-20min

      Lecture-du-corps-avec-detente-et-intention-25min

      lecture-du-corps-avec-image-ressource

      image-dun-lieu-agreable

      Lecture-du-corps-avec-respiration-intentionnelle

      lecture-du-corps-rapide-avec-tension-et-détente

      bodyscan-detente

      MU-JI-med

      STOP

      T.R.A.M.-18-min

      ancrage-assise

Campus Connecté

      respiration-avec-les-deux-mains-sur-le-corps-

      lecture-du-corps-avec-detente-

      Geste-mot-et-image-associes-a-la-detente-10-min-

      Gerer-une-situation-stressante-15-min-

** Un enregistrement semblable, de meilleure qualité, se trouve dans les sections ci-dessus.

SoMi

      Respiration-neutre-deux-mains-en-directe-9-min-

      Respiration-et-vagabondage-en-directe-13-min-

      Respi-VIP-neutre-en-directe-5-min-

      Conscience-des-sons-en-directe-22-min-

      Respi-Neutre-DeuxMains

      MBSR-respiration-et-corps-21mins-copy

      MBSR-lecture-du-corps-A

      MBSR-conscience-des-pensées-

      evening-meditation

      Méditation-attitudes

      22-en-directe-4-min-

      22-en-directe-2-min...-

      22-en-directe-25-min-

      22-en-directe-10-min-

Atelier Emotionnel

      lecture-du-corps-12-mins

      lecture-du-corps-18-mins

      lieu-ressource-16-mins

      lieu-ressource-24-mins

      se-liberer-des-tensions-22-min