Les séances en groupe reprendront en ligne les lundis à compter de septembre 2024.
MBSR
Le MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, en français : la Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) est un programme qui offre une formation à la pratique de la pleine conscience dont le but est d’aider les personnes souffrant de stress, d’anxiété et de maladie chronique et/ou douloureuse.
Le protocole MBSR, crée en 1979 par Jon Kabat-Zinn est un programme laïque explorant les différentes pratiques méditatives. Il est reconnu par la communauté médicale internationale.
Le programme se compose de :
• 1 séance préparatoire
• 8 séances collectives hebdomadaires
• 1 journée de pratique silencieuse
Ce programme représente un engagement important de la part de chaque participant à qui il est demandé d’assister à toutes les séances afin de bénéficier du processus évolutif du programme et de consacrer entre chaque séance environ 45 minutes par jour à l’entraînement personnel.
Pour le plan d'accès du lieu du programme, cliquez sur l'onglet "contact".
Prix du programme: 400€
On ne peut arrêter les vagues,
mais on peut apprendre à surfer.
Swami Satchitananda
Méditer...
c’est s’arrêter et être présent, rien de plus.
Jon Kabat-Zinn
