Bonne Nouvelle !
Notre plateforme est maintenant opérationnelle. Elle va, à terme, remplacer ce site. Les cours auront lieu en visio et seront sauvegardés pour regarder plus tard en replay.
La nouvelle plateforme vous proposera des séances de méditation (de tout ce que se trouve déjà sur ce site, plus des nouvelles), un programme complet de sophrologie, un programme MBSR, de la relaxation, des mouvements doux, et même des solutions précises pour répondre à vos demandes.
Les séances en groupe des lundi (de méditation, sophrologie et mouvements doux) se passeront en visio aussi, et seront enregistrés pour vous en replay.
Ne vous inquiétez pas, ce site ne disparaitra pas dans les prochains mois, et, soyez patients, la plateforme est encore en cours de construction. Nous effectuerons la transition en douceur.
Pour nous rejoindre sur la plateforme BodyMindFR :
https://bodymindfr.podia.com
https://bodymindfr.podia.com/35483ede-f8fd-4932-b293-8fd114bd7596
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• Vous pouvez accéder aux modules gratuits de séances guidées en cliquant sur « pré-enregistré » en bas de page.
• Pour tout nouveau contenu que nous ajoutons, vous serez informé par BodyMind via Podia mail.
La “Dynamique Psycho-Corporelle”.
Ouvert à tous,
Les séances de mouvements doux faits en pleine conscience.
Bientôt disponible sur notre nouvelle plateforme.
L’objectif de notre programme Dynamique Psycho-Corporelle (DPC) est de proposer les outils pour que chacun puisse améliorer sa santé, son bonheur, sa vitalité dans tous les domaines, physiques, psychiques, émotionnels et relationnels, afin d’améliorer sa qualité de vie.
Les Sources
Les mouvements et postures des disciplines telles que le Taï Chi, le Qi Gong, le Nei Gong le Yoga ont un impact positif dans les domaines de la santé du corps et de l’esprit: Nous développons la stabilité, l’équilibre, la coordination, la relaxation, la souplesse, la longévité, ainsi que la clarté, la confiance en soi et la vitalité. En coordination avec la respiration et/ou la méditation ceci nous aide à réduire le stress et l’anxiété et à améliorer la concentration, le focus, la relaxation, le calme, le bien-être et le sommeil. Les bénéfices de la méditation dans le corps, la respiration et les cinq sens, ou la méditation orientée vers la compassion et la bienveillance, sont de plus en plus reconnus par les psychiatres et les psychologues dans le monde occidental. Les exercices de lâcher-prise nous permettent d’avancer dans la vie, mettre en place les changements, réduisent les douleurs, réduisent les ruminations négatives, améliorent l’estime de soi, et donc permettent une meilleure santé physique et psychologique. Les techniques de visualisation, futurisation, et affirmation (que nous trouvons par exemple dans la sophrologie ou l’hypnose) et une ouverture vers les philosophies et psychologies différentes nous aident à préparer un futur positif, avec clarté, focus, et à choisir nos objectifs en lien avec nos propres valeurs. La pratique de la pleine conscience nous amène vers la joie, la compassion, l’amour et l’appréciation. L’appréciation et la conscience des éléments positifs de notre vie actuelle nous rendent plus conscients des qualités des autres, renforcent la santé, l’enthousiasme et la motivation.
La Fusion
Pour réaliser les objectifs de notre programme avec le maximum d’efficacité, nous nous concentrons sur l’essentiel de chaque discipline. (Le principe de Pareto stipule qu’avec seulement 20 % de l’apport total, 80 % du résultat peut déjà être atteint. On l’appelle souvent la loi des 80-20.) Nous n’avons rien inventé. Nous avons simplement synthétisé les bases et les principes fondamentaux de ces pratiques vastes, profondes et infinies pour les rendre accessibles.
Agissez comme si vous aviez une vie pleine d'enthousiasme, de santé, de talent et de joie:
vous finirez par les avoir.
Norman Vincent Peale
