La sophrologie

La sophrologie propose un ensemble de techniques à visée préventive et thérapeutique.
Basée sur la respiration, la détente psycho-corporelle, la visualisation et la gestion dynamique de la pensée, elle permet de retrouver rapidement un meilleur équilibre physique et psychologique.

La simplicité et la puissance de ces techniques en ont fait une méthode de première importance dans la gestion du stress, les troubles psychosomatiques et dans l’accompagnement d’une démarche de bien-être et de développement personnel ou professionnel.

Accessible à tous, la sophrologie permet de regagner en confiance et en efficacité, de prendre du recul et de mieux résister au stress.