Sophrologie - MBSR - Méditation

Dans le contexte actuel de la crise du Covid19, toutes les précautions sanitaires seront respectées (distanciation, port du masque, gel hydroalcoolique)

Le prochain programme

 reprendra dès que la situation sanitaire le permettra.

.
Inscription via le formulaire de contact. 

Dans le contexte actuel de la crise du Covid19, toutes les précautions sanitaires seront respectées (distanciation, port du masque, gel hydroalcoolique)

Le prochain programme

 reprendra dès que la situation sanitaire le permettra.

.
Inscription via le formulaire de contact. 

MBSR

Le MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, en français : la Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) est un programme qui offre une formation à la pratique de la pleine conscience dont le but est d’aider les personnes souffrant de stress, d’anxiété et de maladie chronique et/ou douloureuse.

Le protocole MBSR, crée en 1979 par Jon Kabat-Zinn est un programme laïque explorant les différentes pratiques méditatives. Il est reconnu par la communauté médicale internationale.

Le programme se compose de :

• 1 séance préparatoire le samedi 12 septembre de 10h à 11h30.
• 8 séances collectives hebdomadaires de 3h, les samedis de 9h30 à 12h30 :-  19, 26 septembre ; 03, 10 octobre ; 07, 14, 28 novembre ; 05 décembre  
• 1 journée de pratique silencieuse le samedi 21 novembre de 9h30 à 16h00.

Ce programme représente un engagement important de la part de chaque participant à qui il est demandé d’assister à toutes les séances afin de bénéficier du processus évolutif du programme et de consacrer entre chaque séance environ 45 minutes par jour à l’entraînement personnel.

Pour le plan d'accès du lieu du programme, cliquez sur l'onglet "contact".

Prix du programme: 400€

On ne peut arrêter les vagues,
mais on peut apprendre à surfer.

Swami Satchitananda

Méditer...
c’est s’arrêter et être présent, rien de plus.

Jon Kabat-Zinn