Bonne Nouvelle !
Notre plateforme est maintenant opérationnelle. Elle va, à terme, remplacer ce site. Les cours auront lieu en visio et seront sauvegardés pour regarder plus tard en replay.
La nouvelle plateforme vous proposera des séances de méditation (de tout ce que se trouve déjà sur ce site, plus des nouvelles), un programme complet de sophrologie, un programme MBSR, de la relaxation, des mouvements doux, et même des solutions précises pour répondre à vos demandes.
Les séances en groupe des lundi (de méditation, sophrologie et mouvements doux) se passeront en visio aussi, et seront enregistrés pour vous en replay.
Ne vous inquiétez pas, ce site ne disparaitra pas dans les prochains mois, et, soyez patients, la plateforme est encore en cours de construction. Nous effectuerons la transition en douceur.
Pour nous rejoindre sur la plateforme BodyMindFR :
https://bodymindfr.podia.com
https://bodymindfr.podia.com/35483ede-f8fd-4932-b293-8fd114bd7596
Faites défiler jusqu'à « inscrivez-vous maintenant pour plus de contenu »
et tapez votre adresse mail.
• Regardez vos mails y compris les indésirables (SPAM) pour
- Confirmer votre adresse mall
- Et puis (sur le même mail), définir un mot de passe
• Une fois le mail confirmé ET le mot de passe configuré, vous pourrez retourner sur le site et vous identifier.
• Vous pouvez accéder aux modules gratuits de séances guidées en cliquant sur « pré-enregistré » en bas de page.
• Pour tout nouveau contenu que nous ajoutons, vous serez informé par BodyMind via Podia mail.
MBSR
Le MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, en français : la Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) est un programme qui offre une formation à la pratique de la pleine conscience dont le but est d’aider les personnes souffrant de stress, d’anxiété et de maladie chronique et/ou douloureuse.
Le protocole MBSR, crée en 1979 par Jon Kabat-Zinn est un programme laïque explorant les différentes pratiques méditatives. Il est reconnu par la communauté médicale internationale.
Le programme se compose de :
• 1 séance préparatoire
• 8 séances collectives hebdomadaires
• 1 journée de pratique silencieuse
Ce programme représente un engagement important de la part de chaque participant à qui il est demandé d’assister à toutes les séances afin de bénéficier du processus évolutif du programme et de consacrer entre chaque séance environ 45 minutes par jour à l’entraînement personnel.
On ne peut arrêter les vagues,
mais on peut apprendre à surfer.
Swami Satchitananda
Méditer...
c’est s’arrêter et être présent, rien de plus.
Jon Kabat-Zinn
