Bonne Nouvelle !
Notre plateforme est maintenant opérationnelle. Elle va, à terme, remplacer ce site. Les cours auront lieu en visio et seront sauvegardés pour regarder plus tard en replay.
La nouvelle plateforme vous proposera des séances de méditation (de tout ce que se trouve déjà sur ce site, plus des nouvelles), un programme complet de sophrologie, un programme MBSR, de la relaxation, des mouvements doux, et même des solutions précises pour répondre à vos demandes.
Les séances en groupe des lundi (de méditation, sophrologie et mouvements doux) se passeront en visio aussi, et seront enregistrés pour vous en replay.
Ne vous inquiétez pas, ce site ne disparaitra pas dans les prochains mois, et, soyez patients, la plateforme est encore en cours de construction. Nous effectuerons la transition en douceur.
Pour nous rejoindre sur la plateforme BodyMindFR :
https://bodymindfr.podia.com
https://bodymindfr.podia.com/35483ede-f8fd-4932-b293-8fd114bd7596
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• Vous pouvez accéder aux modules gratuits de séances guidées en cliquant sur « pré-enregistré » en bas de page.
• Pour tout nouveau contenu que nous ajoutons, vous serez informé par BodyMind via Podia mail.
La méditation
Cette discipline, vieille de plusieurs milliers d’années fait partie intégrante du quotidien dans plusieurs régions d’Asie et elle est aujourd’hui en plein développement dans les pays occidentaux, sous plusieurs appellations, dont la « pleine conscience » ou « mindfulness » en Anglais.
La pratique de la méditation procure de nombreux bienfaits. Elle permet, entre autres, de développer sa capacité de concentration, de mieux résister au stress et d’équilibrer son mode de vie.
Son champ d’applications ne cesse de croître : elle est utilisée notamment par de grandes entreprises pour améliorer la qualité de vie et la performance de ses employés, dans des hôpitaux pour une grande variété de thérapies de gestion du stress et de la douleur, et par des sportifs de haut niveau pour l’amélioration de leurs performances. Elle commence même son apparition dans le milieu scolaire.
La pratique de la méditation ne consiste pas à essayer de se jeter et de devenir quelque chose de mieux. Il s’agit de se lier d’amitié avec qui nous sommes déjà.
Pema Chödrön
